先日の日経の夕刊で偶然見つけて、近所の代々木公園にてなんだか「ラフターヨガ（笑うヨガ）」をやっていることを知り、早速検索。こちらの団体が主催されているようですね。
ラフターヨガジャパン
http://www.laughteryoga.jp/
最初に歴史をちょっと教えていただいたのですが、９５年にインドのお医者さんが発案されたそうで、じょじょに世界中に広がっていったようです。今では、科学的にも効果が証明されているようで、本当におかしくなくても笑う行為で脳が活性化するらしいです。
というわけで、とにかく参加。日曜日の野外での代々木公園だとちょっと人が多いのかなと思って、室内で行う方に参加。場所は「国立オリンピック記念青少年総合センター、カルチャー棟」、チャリで行ける場所です。
やっとのところで会場に到着。迷うことを計算して早めにきたので、数人しかまだいらっしゃっていませんんでした。で、ブログに載せたいので写真の了解をとりましたが、人が映らなければということで、会場の雰囲気だけでも。。
日経に掲載されるくらいなので、メディアへの露出はハンパじゃないようで、今日もTBSラジオの方が収録にきておりました。
最初のイメージでは、「すっごいヨガの格好をして、笑わないといけないのか？」ということだったのですが、実は笑いがメイン、呼吸法がヨガということで、だれでも簡単にできるものでした。あとからお話を聞いたのですが、ヨガという定義は広くて、一般に知られているストレッチみたいなものだけでなく、なんだかいろいろあるようで、ポイントは「呼吸法」のようですね。
実際のワークショップでは、笑いながら自己紹介したり、笑いながら動いたりなど、、とにかく何をするにも「笑う、笑う、笑う」でした。最初は少々戸惑いもありましがた、やってみるとおなかから笑うのでかなりつかれます。持っていったお水も足りないくらいでした。（１リットルくらいあってもいくらい）どっちにしても、思った以上にすっきりして、終わったあとの爽快感はなんともいえませえん。手軽にできるので、以外とこれは癖になって続けられそうです。
これは実際に体験するか、みてみないとわからないので、YouTubeの映像もつけておきます。みていると怪しい団体にみえるのですが、「みるより、試してみる」をおすすめします。
毎週日曜日、午前中に代々木公園で無料でやっているそうなので、興味がある方は是非！
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